如何应对孩子的坏脾气并保持平和的心态

你有没有应对过孩子的任性和坏脾气?他们有没有倒在地上打滚?他们是否死活不听劝,抵死不配合?

即便情况最轻微,坏脾气处理起来也相当麻烦。不过,我们有许多方法,可以帮你更好地管理孩子的坏脾气,让你成为自己理想中那个冷静理智、充满爱心的家长。

孩子发脾气、任性、发火通常是一种表达难受沮丧的方式。他们对某种不公平的事物感到沮丧;对我们不理解他们或他们无法有效表达他们的需要/需求感到沮丧;对他们以及我们的局限性感到沮丧。要想更好地管理孩子的情绪爆发,了解他们沮丧的根源是第一步;以下是我们育儿专家提供的一些有用建议和方法。

行为反照,让孩子冷静下来

首选,对于孩子的不良行为,请尽量不要依样模仿。你内心的那面镜子始终应该是反向照射的:孩子越吵闹,你就应该越温和;他们越沮丧,你就应该越淡定。

此时淡定地说“我爱你”可以产生奇效。我们必须提醒孩子,他们乱发脾气时,无论他们对我们做过什么、说过什么,我们仍然爱他们,这一点非常重要。解释以后,孩子能够在我们对他们的爱以及我们对他们某些不良行为的反感之情之间做出区分。

确定他们的情绪,让他们知道我们在倾听

 “我知道你很难过

确定他们的情绪。生气或不高兴是正常的。让他们知道他们在有效地向你表达怒气。让孩子知道你实际上读懂了他们的怒气,这可以帮助孩子明白他们愤怒时身体会作出何种反应。这给了你转移孩子注意力的时间,在某种程度上平息了他们的情绪爆发,然后你就可以迅速开始解决问题。

向孩子提供帮助支持,消除他们的挫败感

“需要我的帮助吗?我很乐意帮助你。”

这种情况下给孩子选择权有助于扭转不利的局面。即使孩子选择不接受帮助,也要让他们知道,只要他们愿意接受,你仍然会伸出援手。

我们抱一抱……会不会让你好过一点?

吃点东西……会不会让你好过一点?

睡一会儿……会不会让你好过一点?

满足他们的生理需求或情感需求也会很有帮助。你可能会惊喜地发现,请孩子倾听身体的要求会产生神奇的效果。这些建议不要随机提出,您选择的建议应能有针对性地直指问题根源,从而从根本上消除孩子的怒气或沮丧。

给他们时间思考下一步该如何走

“静坐”是非常有效的工具,你可以让孩子自行决定他们自己的“静坐”时长。这种由孩子发起、有助于反省和冷静的“静坐”完全不同于由成人发起、带有惩罚性质的“静坐”。让孩子学习自我平复后来找你,这是一堂非常好的情绪自我管理课。

 “我已经决定了,我会在这等你,等你想开口说话了就来找我

我已经决定了,我会安静地坐着等你平静下来

我已经决定了,我会靠近你,希望你能给我一个大大的拥抱。

当孩子故意激怒你、指望你会给予负面关注时,你有必要平静地让他们知道后面会发生什么,这不仅可以给孩子一些时间和空间学习如何自我平复,而且还能让他们注意你的反应——你会沉着冷静,淡定自若。

熟能生巧

我们可以开始了吗?

我们一起进去,等会再一起出来,这次要记得拿背包!

 “我们一起回到楼梯顶上,然后下去,不要下去。

要想避免类似事情再次发生,最好的方法莫过于抽时间冷静地练习如何应对引发挫败感的情况。

处理坏脾气并不容易,为人父母有时让人感觉身心俱疲。不过,总是要尽力解决孩子的挫败感,教他们学会自我管理情绪。从长远来看,这会帮助你更有效地管理孩子;从现在来看,你甚至有可能马上得到安静!